Dieta

Etimológicamente la palabra dieta, proviene del griego "dayta" que significa RÉGIMEN DE VIDA.
Popularmente y en el caso de los humanos, la dieta se asocia erróneamente a la practica restringir  la ingesta de comida y así conseguir el peso adecuado..  FALSO.

La VERDADERA DIETA esta en aquellas comidas que consumidas de forma equilibrada aportan los nutrientes y energía en cantidades tales que permitan mantener las funciones del organismo en buena salud física y mental.

ojo, ojo, Ninguna dieta o restricción alimenticia le funcionara si no sigue estos consejos.

1) Salga de su zona de confort.
2) Camine por lo menos 15 minutos después de cada comida.
3) Haga ejercicio por lo menos 30 minutos al día.
4) Evite las bebidas gaseosas o azucaradas.
5) NO, NO al pan dulce.
6) Consuma alimentos bajos en grasa.
7) Fruta, Verduras, y MUCHA AGUA.